Pilates Flows 

ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. 
Mit fliessenden und kontrollierten Bewegungen werden die Faszien im Körper gelöst und gestärkt sowie durch die Atmung, die Tiefenmuskulatur trainiert. 

Pilates Flows zeigt einem, wie man den Körper stärkt und sich im Alltag am besten bewegt, um eine optimale Haltung zu haben. Dann müssen keine Verspannungen und Schmerzen entstehen!

In der Kleingruppe bis 8 TN können wir gezielte Bewegungsabläufe, wie auch Faszien- und Dehnübungen schulen, damit Du verstehen lernst, warum Dein Körper sie braucht.

Neue Einsteigergruppe
Dienstag, 8.30 - 9.30 Uhr

Anmeldung:
Tanja Renner 079 596 94 52